Tips Diet Asli Cina Ini Tak Hanya Bikin Langsing

Tips Diet Asli Cina Ini Tak Hanya Bikin Langsing – Sebagian besar wanita pasti punya mimpi mempunyai badan yang langsing dan baik. Banyak yang lakukan beragam langkah mulai berolahraga, diet, hingga sedot lemak. smart detox Mereka seolah tidak perduli dengan harga yang mahal untuk memperoleh badan yang baik. Well, kesempatan ini Vemale juga akan coba mendatangkan satu panduan diet tepat asli dari negara Cina. Diet ini tidak cuma juga akan membuat badanmu langsing Ladies. Diet ini diakui juga akan perpanjang umur. Seperti apa penjelasannya? Cek this out!

Ditulis oleh situs geniusbeauty. com, diet ini datang dari Kabupaten Bama, Propinsi Guangci, Cina. Tempat ini adalah tempat yang begitu indah serta beberapa peneliti telah melabeli kalau Bama County atau Kabupaten Bama adalah ‘negeri panjang umur’.

Diet yang datang dari Bama ini mengharuskan kamu konsumsi 1. 500 kalori /hari. Ini juga akan dapat melindungi kesehatan dan membuat kamu awet muda. Menu-menu dietmu harus juga memiliki kandungan selenium, flavonoids, zinc, asam lemak omega-3, vitamin C serta E, teh hijau dan anti-oksidan. Beragam diet itu dapat kamu dapatkan di bahan makanan di bawah ini :

Sayuran serta jamur, labu, tomat, merica, ubi, kaya mineral dan serat.
Buah-buahan seperti pisang, anggur, serta pear yaitu buah yang begitu baik dikonsumsi segera atau jadi juice.

Kacang-kacangan juga memiliki kandungan banyak nutrisi serta asam amino yang mensuplai badan manusia dengan protein. smart detox synergy

Jagung serta beras merah juga akan jadi pengganti nasi yang baik karna lebih kaya serat Ladies. Masak dengan memakai kaldu sayuran.

Minyak ikan juga jadi satu diantara rahasia orang-orang Bama untuk diet. Ini juga akan tingkatkan kemampuan hati.

Kadang-kadang kamu juga disarankan konsumsi daging-dagingan, tetapi mesti dibatasi benar serta janganlah terlalu berlebih.

Konsumsilah dalam jumlah yang sedikit serta tidak terlalu berlebih. Berhentilah waktu telah kenyang bukannya kekenyangan. Ini yaitu panduan yang begitu efisien untuk tetaplah langsing, awet muda, serta cantik.

Continue reading »

Pengobatan Kanker Serviks Dengan Propolis

Pengobatan Kanker Serviks Dengan Propolis

Pengobatan Kanker Serviks Dengan Propolis

Kankers serviks adalah penyakit kanker berbahaya yang sering menyerang wanita. Menurut WHO, infeksi HPV adalah faktor resiko utama kanker serviks. Tiap tahunnya, ratusan ribu kasus HPV sudah terdiagnosis dan ribuan wanita meninggal akibat kanker serviks. Mengingat betapa mengerikannya fakta tersebut, maka berbagai cara pencegahan serta pengobatan sudah dibuat untuk mengatasi kanker serviks.

**Gejala Kanker serviks

-Adanya flek seteleh berhubungan intim, flek diluar masa menstruasi, dan flek setelah menopause
-Adanya cairan dari vagina yang berbau
-Perdarahan hebat atau adanya perubahan waktu haid yang lebih lama

**Solusi Pengobatan Kanker Serviks dengan Propolis Alami Tanpa Khawatir Efek Samping

Pengobatan Kanker Serviks Dengan Propolis

Propolis ialah zat yang di produksi oleh lebah madu yang dikumpulkan dari pucuk daun daun muda dan bercampur dengan air liur lebah. Lebah menggunakan propolis tersebut untuk menambal dan juga mensterilkan sarang mereka dari bakteri, virus, jamur dll.

Saat ini, propolis banyak ditemukan sebagai solusi pengobatan untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit berat seperti kanker serviks.

Berikut merupakan keuntungan menggunakan propolis sebagai solusi pengobatan masalah kanker serviks jika dibandingkan dengan pengobatan medis :

-Propolis murni dari alam sehingga tidak memiliki efek samping dan sangat cocok digunakan oleh segala usia. Pengobatan dengan propolis memiliki sifat luar dalam, sehingga bisa menghemat pengeluaran karena cukup 1 obat namun bisa untuk berbagai jenis penyakit luar ataupun dalam.

-Bertindak sebagai stimulator yang secara tak langsung memberikan manfaat yaitu mengaktifkan kembali sistem imun yang melemah dengan meningkatkan respon imun yang tak spesifik, antara lain dengan memperbanyak Limfo–T4.NK–cell dan juga makrofag distimulasi dan interleukin. Dampak terakhir dari reaksi komplek tersebut ialah zat asing yang mampu dikenali sekaligus dihancurkan termasuk sel; cacat, bakteri dan virus.

-Propolis juga mengandung Bioflavonoid yang berperan dalam meningkatkan kinerja sistem imun dengan cara meningkatkan aktifitas dan memperbanyak Limfo–T dan makrofag yang sangat berguna untuk melenyapkan zat asing pada tubuh, seperti virus, baktreri, jamur dan sel bebas lainnya.

Continue reading »

Penyebab Infeksi Kandung Kemih Pada Pria

Penyebab Infeksi Kandung Kemih Pada Pria Penyakit Kelamin / Urologi / Penyebab Infeksi Kandung KemihInfeksi kandung kemih atau cystitis adalah penyakit yang juga dikenal sebagai radang kandung kemih atau cystitis. Infeksi kandung kemih ini sering terjadi pada wanita, tetapi sangat jarang pada pria. Penyakit cystitis pernah diderita lebih dari 50% wanita dalam hidupnya. Resiko infeksi kandung kemih pada pria akan meningkat seiring usia, karena peningkatan ukuran prostat.Apakah Penyebab Infeksi Kandung Kemih?Penyebab Infeksi Kandung Kemih pada Wanita

Penyebab Infeksi Kandung Kemih Pada Pria

Infeksi kandung kemih akan sangat mengganggu dan berpotensi menjadi komplikasi yang lebih serius. Cystitis pada sebagian besar wanita relatif tidak berbahaya jika diobati dengan segera. Tidak diketahui dengan persis mengapa perempuan lebih mudah terkena infeksi kandung kemih dibandingkan laki-laki. Penyebab infeksi kandung kemih pada wanita mungkin karena wanita memiliki saluran uretra yang lebih pendek. Uretra pada perempuan memiliki panjang sekitar 4 cm, sehingga lebih mudah bagi bakteri untuk mencapai kandung kemih. Selain itu lubang uretra wanita terletak dekat dengan vagina dan anus yang membuat baketeri lebih mudah berpindah ke saluran kemih.

Sebagian besar penyebab penyakit infeksi kandung kemih disebabkan oleh bakteri E. coli yang biasanya hidup di dalam usus. Wanita terkadang terkena infeksi kandung kemih setelah berhubungan seks.

Hubungan seksual memudahkan bakteri untuk berpindah ke kandung kemih melalui saluran uretra. Infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh terlalu sering melakukan hubungan seks dikenal dengan nama honeymoon cystitis. Infeksi kandung kemih pada ibu hamil terjadi sebagai respons atas peningkatan hormon dan ginjal bekerja lebih keras dari biasanya sehingga rentan terhadap infeksi. Penggunaan spermisida juga meningkatkan risiko infeksi saluran kemih.Infeksi Kandung Kemih pada Pria, Anak-Anak dan Manula

Penyebab Infeksi Kandung Kemih Pada Pria

Cystitis pada pria mungkin merupakan gejala dari kondisi yang harus disikapi dengan lebih serius. Penyebab infeksi kandung kemih pada pria dapat menunjukkan adanya obstruksi yang mengganggu saluran kemih laki-laki.

Continue reading »

Mesin Cutting Sticker Surabaya Onlineshop

Mesin Cutting Sticker Surabaya  — Mesin cutting sticker Surabaya onlineshop memang jumlahnya banyak sekali bahkan lebih banyak dari distributor Jakarta. Hal ini karena faktor pelabuhan tanjung Perak letaknya lebih strategis untuk dijadikan tempat pengiriman barang impor.

Selain itu, makin banyak wirausaha design stiker kelas menengah dikota Surabaya terus meningkat sehingga membuat permintaan pasar akan mesin cutting semakin pesat. Wirausaha kelas menengah lebih banyak memilih alat pemotong dengan harga yang murah namun kualitasnya bisa diandalkan.

Hal ini bisa dijawab para distributor mesin cutting sticker Surabaya dengan menyediakan alat pemotong impor yang harganya masih terjangkau. Selanjutnya  para distributor mulai menjajakan stock mesinnya secara online dengan membuat website bisnis serta melakukan promosi melalui situs jual beli.

Para penjual mesin cutting ini lebih banyak berasal dari para wirausaha design sticker yang sering melakukan belanja mesin pemotong ini. Kemudian mereka melihat peluang besar dengan menjadi penjual mesin secara online walaupun tidak punya stock sendiri dan bisa kerjasama dengan distributor.

Target Pembeli Mesin Cutting Sticker Surabaya Onlineshop

  1. Wirausaha Baru Design Sticker

Para wirausaha baru dibidang design sticker tentunya akan kebingungan untuk mencari informasi mengenai seluk beluk dan harga mesin cutting ini. Penjual mesin cutting online akan memberikan informasi secara detail tentang kelebihan dan kekurangan mesin pemotong ini beserta harganya.

Wirausaha yang ingin membeli mesin ini tidak perlu datang ke toko elektronik, cukup membuka internet saja dan sudah bisa melakukan pembelian. Karena bobot mesin ini termasuk berat sehingga penjual akan memberikan harga yang lebih murah untuk membantu meringankan ongkos pengiriman.

  1. Wirausaha Design Sticker dikota Kecil

Tidak semua toko elektronik disetiap kota di Indonesia yang menjual mesin cutting ini, terutama dikota-kota kecil. Mesin cutting Surabaya onlineshop ingin membantu para wirausaha dipelosok kota yang merasa kesulitan jika ingin membeli mesin pemotong otomatis ini dengan sistim online.

Continue reading »

Dapatkan Virtual Office Untuk Kemajuan Bisnis Anda

Perkembangan teknologi suatu perusahaan saat ini, akan selalu membutuhkan sentuhan teknologi untuk mengatasi permasalahannya. Apalagi segala hal yang berkaitan dengan jalannya bisnis perusahaan, dibutuhkan cara mudah untuk menjalankan semua tugas, yang tidak terbatas oleh ruang dan waktu. Karena terkadang, ada pekerjaan-pekerjaan yang membutuhkan waktu ekstra, sehingga tak semuanya bisa dilakukan di kantor pada jam kerja. Lantaran itulah, kantor virtual atau lebih umum dikenal sebagai virtual office diperlukan suatu perusahaan.

Virtual office dikenal sebagai aplikasi layanan perkantoran yang memungkinkan baik pemilik perusahaan dan pegawai untuk bekerja tidak hanya di kantor saja, tapi juga di beragam lokasi yang mereka inginkan, selama mereka terhubung dengan internet. Lantaran tak mungkin mereka mesti selalu rutin berangkat ke kantor untuk menjalankan fungsi bisnisnya, bahkan dalam bisnis online, virtual office menjadi andalan, Adapun kegunaan dari virtual office diantaranya :

Mendapatkan kebanggaan

Dalam hal ini, alamat kantor yang dipublikasi bisa dengan cara menyewa satu  ruang tidak besar di tempat bisnis strategis. Sedangkan secara operasional, bisnis bisa dijalankan melalui dunia maya dengan virtual office tersebut. Sehingga bakal tumbuh suatu kebanggaan, lantaran perusahaan berkantor di suatu lokasi bisnis yang telah terkenal.

Selama ada jaringan dunia maya, sebab semua pemilik bisnis beserta karyawannya dapat mengakses virtual office kapanpun dan di manapun dengan tidak sulit Produktivitas kerja pada ditingkatkan oleh tentu perihal ini akan menghemat waktu mereka dan alhasil.

Menarik minat calon klien

Dengan lokasi perusahaan yang strategis, maka gede kemungkinan untuk lebih gampang menarik para klien untuk bekerjasama dengan perusahaan tersebut. Kantor cuma difungsikan sebagai tempat untuk bertemu klien atau mengadakan meeting, sedang secara fungsional bisa dilakukan secara online melewati virtual office.

Menghemat anggaran pengeluaran

Dengan konsep virtual office ini akan dapat menghemat pengeluaran perusahaan secara drastis. Karena secara umum, harga sewa kantor offline akan menjadi lebih tidak kecil saat segala aktivitas wajib dilakukan di tempat tersebut. Perihal ini menyangkut berbagai urusan operasional, seperti kebutuhan air, telepon, jasa kebersihan, keamanan, dan lain sebagainya.

Continue reading »

Review film Indonesia “SINGLE”

Genre : Comedy, Romantic
Tahun rilis : 2016
Director : Raditya Dika
Produser : Sunil Soraya
Pemain : Raditya Dika, Chandra Liow, Annisa Rawles, dkk


Dari judulnya aja udah kelihatan ya, SINGLE. Berarti Jomblo dong? Iya, film yang rilis pada akhir tahun 2016 ini memang menceritakan tentang kehidupan si jomblo Ebi yang diperankan oleh Raditya Dika. Film ini menceritakan tentang perjuangan Ebi yang jomblo sejak lahir untuk mendapatkan seorang kekasih yang bisa ia ajak ke nikahan adiknya. Kayanya menderita banget ya hidup si Ebi ini? Udah jomblo sejak lahir, pengangguran pula.

Ebi adalah seorang pemuda yang sampai saat ini masih menyandang status sebagai jomblo pengangguran. Sepertinya hidup Ebi ini nelongso banget ya? Adiknya yang lebih tampan dan mapan akan menikah dan ia diharuskan untuk membawa seorang wanita ke pernikahan adiknya itu. Tentu saja Ebi bingung dong, gimana bisa ia bawa pacar ke pernikahan adiknya? Dia kan jomblo. Nah disitu film mulai seru nih guys..

Disini Ebi dibantu oleh kedua temennya yang menurut aku absurd banget, Ebi dibantu oleh Wawan (Panji Pragiwaksono) yang sok tahu banget dan Victor (Babe Cabita) si tukang pesimis. 2 orang absurd itu ngebantu Ebi untuk dapetin cewek, namun sepertinya usaha mereka selalu gagal. Persahabatan mereka bertiga ini kocak banget ya, apalagi si victor. Tingkahnya yang konyol selalu ngebuat kita geleng-geleng kepala.

Nah sampai akhirnya seorang cewek cantik pindah ke kosan Ebi. Namanya Angel (Annisa rawles), Ebi pun akhirnya mulai kenalan sama Angel, dan ternyata Angel ini baik banget lho sama Ebi. Hingga membuat Ebi jatuh cinta sama Angel.

Mereka akhirnya mulai dekat, namun lagi-lagi Ebi dihadapakan dengan tantangan. Muncul si Joe (Chandra Liow) yang selama ini menjadi abang-abangannya si Angel, Joe ini sebenernya udah lama banget suka sama Angel, dan ia tahu kalau si Ebi mulai ngedeketin si Angel. Si Joe mulai mengancam Ebi untuk jauh-jauh dari Angel. Akting Chandra Liow disini bikin ngakak banget ya, aksen bicaranya sama tingkahnya pasti bikin kalian ngakak deh! Mereka berdua terus bersaing untuk mendapatkan hati Angel, menurut aku yang lucu pada saat adegan Ebi, Angel, dan Joe makan bareng. Setelah itu mereka berdua balapan naik mobil, sumpah adegan ini kocak abis. Bikin ketawa sampai nangis-nangis, adegan ini sukses bikin penonton satu bioskop ketawa berjamaah.

Continue reading »

Mengenal Komponen Kelistrikan Pada AC

Setiap peralatan elektronik memiliki komponen listrik yang menghubungkan perangkat dengan arus listrik. Mengetahui jenis komponen yang meyusun suatu peralatan listrik memberi kemudahan bagi Anda untuk dapat menghindari kerusakan pada perangkat elektronik Anda. Seperti halnya AC, ada beberapa komponen listrik pada AC. Jika komponen listrik ini rusak maka AC tidak dapat dinyalakan. Seringnya mati listrik secara mendadak juga bisa menyebabkan kerusakan pada komponen listrik Anda. Jika hal ini terjadi Anda sebaiknya segera menghubungi service AC Makassar agar tidak terjadi kerusakan yang semakin parah. jasa service AC Makassar memberikan pelayanan perbaikan segala macam kerusakan AC dari berbagai merk sehingga Anda tidak perlu khawatir menggunakan jasa service AC Makassar ini.

Beberapa komponen listrik yang ada pada AC diantaranya adalah PCB Control, Thermistor, Overload, Kapasitor, dan Mode Listrik. Jika terjadi kerusakan pada salah satu komponen listrik AC tersebut maka AC tidak bisa bekerja secara normal. oleh karena itu, jika terjadi kerusakan pada AC dengan tanda-tanda AC tidak bisa menyala bisa dipastikan terjadi kerusakan pada komponen listrik. Segera hubungi jasa Bongkar pasang AC Makassar untuk melakukan perbaikan pada kerusakan AC Anda. Jasa servis AC ini memberikan pelayanan yang maksimal dan garansi servis AC jika selama masa garansi AC Anda mengalami kerusakan lagi.

Continue reading »

Sepatu Safety Boot Panjang Untuk Anda

Sepatu Safety Boot Panjang Untuk Anda – Logger boots yaitu binatang yang sekalipun berlainan dengan Sepatu Safety kerja standard. Tumitnya lebih tinggi, potongannya lebih tinggi, serta relatif lebih keras serta lebih tahan lama.

Saya terlebih dulu sempat hindari type boot ini karna saya bukanlah seseorang logger. Serta bukannya menangani permukaan yg tidak rata, saya menggunakan beberapa besar hari kerja saya diatas beton atau yang beda rata.

Beberapa waktu terakhir, bagaimanapun, saya mengambil keputusan untuk memberi Chippewa Super Logger a go. Pasalnya, terkecuali rasa penasaran, beberapa orang bersumpah dengan mereka (termasuk juga pekerja konstruksi). Mereka juga tampak seperti pilihan baik untuk Winter.

Apakah itu pembelian $ 200 + bodoh? Baca selalu untuk mencari tahu.

Bila Anda tidak dapat membedakannya dari gambar, ini yaitu Sepatu Safety yang berat, berat, serta memiliki ukuran 9 inci. Lepas dari fakta ini, jeda dalam periode begitu minim. Mereka cukup nyaman untuk bekerja sesudah sekitaran lima jam menggunakan sinar.

Seperti umumnya Sepatu Safety bot logger, mereka mempunyai pekerjaan berat dua inci tumit. Maksud tumitnya yaitu untuk menangani medan yg tidak rata. Saya menguji teori ini sepanjang akhir minggu serta memanglah membuat ketidaksamaan besar dalam soal kestabilan serta daya tarik.

Saya tentu dapat tahu popularitas Sepatu Safety bot ini diantara penebang kayu, pekerja kereta api, petugas pemadam kebakaran, dan lain-lain.

Sedang buat saya, tumit cuma membuat mereka terasa canggung. Dibanding dengan Sepatu Safety kerja standard, Anda bukan sekedar jadi lebih tinggi, semua postur badan Anda beralih.

Yang menjengkelkan karna bila bukanlah karenanya, saya tidak dapat menyalahkan mereka.

Saya menguji mereka sepanjang satu minggu serta sesaat saya tidak suka pada postur badan saya, kaki saya senantiasa bahagia.

Ada beberapa surprise kejut di telapak yang tidak tipis. Jadi mereka lebih dari sebatas melalui pergeseran panjang, melalui tes permukaan keras. Tumit juga memberi support lengkungan yang begitu baik.

Continue reading »

Jual Sepatu Delta Ori

Jual Sepatu Delta Ori – Timberland MagnusSelama bertahun-tahun, saya tidak kekurangan barang Timberland. Terlepas dari keluhan durabilitas yang kadang-kadang, Sepatu Safety pada umumnya saya senang menyendiri; Mereka umumnya terlihat sedikit tanggal dibandingkan dengan orang-orang seperti Keen dan Wolverine.

Seperti yang dapat Anda lihat dari gambar di sebelah kanan Anda, Magnus Men adalah sedikit perbaikan dalam hal ini. Sebagian besar ukuran juga masuk di bawah angka 100 dolar. Apakah mereka pilihan yang baik? Baca terus untuk mencari tahu.

Jual Sepatu Delta Ori

Di luar kotak, mereka terlihat tangguh seperti paku dan jeda dalam periode hidup sampai saat itu. Harapkan setidaknya satu minggu penggunaan cahaya bahkan sebelum Anda berpikir untuk membawa mereka bekerja. Begitu mereka berhasil masuk, ada campuran kenyamanan Timberland yang aneh dan kesalahan desain yang mengerikan. Saya akan mulai dengan yang positif.

Saya memesan ukuran Timberland standar saya dan mereka sesuai dengan tempatnya, terutama pada akhirnya dengan kotak kaki jarak yang baik (ideal untuk perubahan panjang). Bagian atas dilapisi dengan baik dan untuk sepatu bot kaki, sangat mengejutkan.

Sayangnya, sol tengahnya jauh lebih tipis dari pada yang umumnya standar dengan merek. Dengan kata lain, gabungkan sepatu bot ini dengan berjam-jam di atas permukaan keras dan Anda akan kembali ke rumah dengan kaki yang menyakitkan. Dukungan lengkungan juga sebagian besar tidak ada.

Nah, jika ada satu hal yang sangat salah Timberland salah, itu adalah “lidah berkontur untuk menghilangkan tekanan renda”. Secara teori, ini terdengar seperti ide bagus. Tapi dalam prakteknya, tekanan dari renda hanya diganti dengan lidah yang menggali ke kaki Anda saat dilipat ke dalam dirinya sendiri. Novel ideal, eksekusi dahsyat.

Secara keseluruhan, mereka cukup hit dan miss di bagian kenyamanan yang merupakan sesuatu yang saya anggap mengejutkan mengingat nama mereknya. Ini juga alasan bahwa saya akhirnya tidak akan merekomendasikan sepatu ini kecuali Anda mendapatkan harga yang sangat baik.

Continue reading »

NOBAR TV Oline, Analisis Taktikal UEFA Champions League: Bayern Munich 2-1 Atletico Madrid

Diego Simeone telah menang semua trofi yang dipertandingkan di Sepanyol sepanjang tempoh 4 tahun setengahnya bersama Atletico Madrid kecuali trofi Champions League.

Simeone hampir menjulangnya pada 2017, sebelum gol penyamaan Sergio Ramos memaksa perlawanan berlanjutan sehingga masa tambahan. Atletico bolos 3 gol dalam masa tambahan dan kalah 4-1 kepada Real Madrid.

Bagi Pep Guardiola pula, kekalahan ini merupakan kali keempat berturut-turut beliau tersingkir di peringkat separuh akhir UEFA Champions League. 3 daripadanya tewas kepada 3 pasukan teratas Sepanyol – Real Madrid, Barcelona dan kini Atletico.

Di akhir perlawanan Bayern mencatatkan 67% penguasaan bola, 35 percubaan dengan 12 daripadanya tepat ke sasaran. Bayern sudah mengeluarkan segala senjata dari gudang serangan mereka, tetapi Atletico nyata merupakan pakar bertahan Eropah. Saksikan pertandingan Live di Nobar TV Online NingalTV.com.

Bayern turut mempunyai satu penalti, tetapi ‘disia-siakan’ Thomas Mueller. Tetapi bagi kami, tiada apa yang canggung mengenai penalti Mueller. Beliau tak bernasib baik kerana Jan Oblak sedang berada dalam prestasi terbaiknya.

Bayern mendominasi, Atletico menyerang balas

Seperti yang dijangka, Bayern menguasai majoriti perlawanan – sehinggalah pada minit 55′ apabila Antoine Griezmann menjaringkan away goal untuk Atletico.

Pelan permainan Bayern nyata lebih ofensif berbanding semasa separuh akhir pertama di Vincente Calderon.

Bayern menyerang dengan pelbagai cara – hantaran lintang, hantaran jauh Boateng, kombinasi permainan dari sayap kanan, rembatan jauh dari Arturo Vidal dan David Alaba, hantaran pendek dan counter-pressing.

Atletico pula lebih defensif (seperti yang dijangka ramai orang). Kompak dan padat di tengah dan bertahan dengan low block (defensive line yang rendah), pelan serangan Atletico hanyalah satu – serangan balas yang pantas.

Dan itulah cara mereka memperolehi away goal yang berharga dan sepakan penalti yang disia-siakan Fernando Torres.

Bayern menyerang di kanan

Continue reading »